Nathalie
​
CQP Adultes
ANIMATRICE FEDERALE PILATES
Brevet d'Etat d'aptitude à l'enseignement de la culture physique Niveau IV
Formation Pilates "Matwok"
formation "Reiki" niveau II
​
Pilâtes
Méthode qui permet un renforcement des muscles en profondeur tout en douceur. Il permet d'atténuer les douleurs, d'améliorer la posture, de sculpter la silhouette et de relâcher les tensions.
Gym Douce
Basé sur des exercices de fitness, d'équilibre, de yoga et de stretching pour le maintient durable des capacités physiques.
​
​
​
​
​
Marcelina
​
CQP Enfants, adultes et sénior
Diplôme fédéral (Cross Training Sport Santé)
Stages : LIA, STEP, Fit Gliss, Fit Ball.....
​
Cours Spécial Abdos
Echauffement dynamique
Exercices basés sur les abdominaux avec ou sans matériel
Stretching
Cours Total Body
Séances adaptées à tous pour travailler l'ensemble du corps (LIA, HIIT, Cross training, Renfo, Cardio...)
Stretching
Jennifer
​
Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport : spécialité activités gymniques, de la forme et de la force
​Basic Gym
Amélioration de la tonicité musculaire
Stretching
Travail de l'élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Santé bien-être
Renforcement des muscles posturaux et du maintient en douceur.
Cardio Tonic
Abdos, gainage et cardio de façon dynamique
LIA
Cours cardio chorégraphié
Swissball
Renforcement musculaire à l'aide d'un swissball
​